Una mochila de hidratación es una mochila o camiseta interior con una bolsa de agua incorporada (también conocida como bolsa de hidratación) y un tubo que permite al usuario beber fácilmente sin tener que usar las manos mientras hace ejercicio. Se utiliza habitualmente para practicar senderismo, ciclismo, carrera y otros deportes de resistencia.

La bolsa de agua suele estar fabricada en plástico flexible y tiene una capacidad de entre 1 y 3 litros. La manguera incorporada llega hasta el hombro y cuenta con una válvula de mordida, lo que permite al usuario beber fácilmente sin tener que detenerse ni utilizar las manos. Muchas bolsas de agua también disponen de compartimentos adicionales para objetos pequeños, como aperitivos, llaves o teléfonos móviles.

Las mochilas de hidratación ayudan a mantenerse hidratado durante la actividad física prolongada, especialmente al aire libre o en ambientes calurosos. Son prácticas, cómodas y garantizan un fácil acceso al agua en todo momento, lo que mejora el rendimiento deportivo.